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Le fitness "feel good"

Qu'est-ce que le Power Pilates?



Le Power Pilates allie les exercices de base du Pilates à l'énergie et la force d'un cours de renforcement traditionnel.

Les exercices s'inspirent des postures du Pilates en y ajoutant si nécessaire un plus grand nombre de répétitions ou en utilisant du matériel tel que balle ou haltères de maximum 3kgs.


Pour qui?

Chaque personne qui souhaite renforcer son corps en douceur et retrouver alignement de sa posture.  

 L'alignement, la force et la respiration se conjuguent pour isoler et renforcer les différents groupes musculaires tels que les abdominaux, les fessiers, ou encore les dorsaux. 


De quoi ai-je besoin?

L'idéal est de pouvoir utiliser une balle de Pilates non lestée.


Pourquoi?

Le petit matériel, comme la balle ou les haltères, permet d'accroître l'intensité d'un exercice, sans jamais excéder trois kilos afin de continuer à développer une musculature allongée.