Qu'est-ce que le Yin yoga?

Le Yin yoga est un cours de yoga dit "restauratif".

Pendant un peu plus d'une heure s'enchaînent des postures assises ou allongées, maintenues pendant quelques minutes, sans effort intense, amenant progressivement calme, détente, souplesse et relaxation.

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Le cours proposé s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. 

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Afin de soutenir ce travail de relaxation, il est conseillé de venir avec des vêtements plus chauds que d'habitude.

Munissez-vous également d'une couverture, de vos blocs, de votre sangle, d'un bolster et de votre tapis de yoga.​

Ils sont indispensables pour amener le confort et l'amplitude nécessaires afin que chacun puisse tirer tous les bienfaits de chaque posture.

Un kit de matériel est mis à votre disposition lors de vos premières participations.